Råådalen och bad

Lördag 12 januari 2019 10:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett lugnt och trevligt snackepass med Fredrik som avslutades med bastu och bad i sundet. 2 grader i vattnet.

11,78 km
Distans

1:07:18
Tid

5:43 min/km
Snitt

126
Snittpuls

151
Maxpuls

176
Stegfrekvens

327 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 5

Total distans:

80:39:30

922 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	110	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	119	11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	118	17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	123	22:41	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	129	28:16	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	127	34:08	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	132	39:43	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	133	45:59	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	131	51:42	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	131	57:44	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	134	1:03:05	11,00 km
12	0,78 km	4:14	5:25	126	1:07:19	11,78 km