Fredric Höglind
1970 • Enskede

Morgonpass till jobb

Måndag 14 januari 2019 07:31

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Innan frukost på snötäckta och bitvis isigt underlag. Sprang med broddar. Barmark 25 % av löpningen. 3,2 i träningseffekt 150 medelpuls och 166 kadens. VO2 höjt till 54. Slog av lite på tempot efter 7 km då jag inte få upp plusen. 12 min i zon 4.
10,39 km
Distans
55:52
Tid
5:23 min/km
Snitt
150
Snittpuls
164
Maxpuls
164
Stegfrekvens
387 meter
Total stigning (klocka)
Nike Pegasus Turbo
Total distans: 
89:02:09
892 km

Senaste passen på rundan

Detta är enda passet på rundan, visa detaljerad info

Gilla passet

Gillas av Henric Höglind
Träningspass från

Kommentarer

Henric Höglind - 14 januari 2019
Nu har du högra VO2 max än jag har. Min nya 645 säger 50-51 för mig. Den gamla 620 sa ca 54 om jag minns rätt. Skillnaden beror troligen på mindre tillförlitlig pulsmätning på handleden och mycket löpning på stigar och i mörker.
Fredric Höglind - 14 januari 2019
ok när jag haft bäst värden har det varit uppåt 57/58.
Jag köpte ett par Saucony Peregrine 8 Ice + idag på lunchen. Ska prova imorgon till jobbet.
Henric Höglind - 14 januari 2019
De skorna blir säkert bra. Ska bli intressant att höra vad du tycker om dem. Denna vinter behövs de inte i Åhus hittills.