Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Zingo Andersen
1974 • Lund
Urasunti Epiphany
Fredag 4 januari 2019 20:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kanonfint lopp, blev snabbt i början och sen segt och långsamt, pga av för lite träning. Eftersom jag inte provat knäet efter skadan i våras och eftersom jag var lite tjock i halsen vid start och allt var segt så tänkte jag bara springa ett marathon men det det gick så fint och var så trevligt att jag körde på lite till. Lite höjdpunkter , kunde pringa på rikti bra de första 20km , såg en räv, Pina Colada och en Mojito mixen jag hade med satt riktigt fint. Hade även en lång fin runda med både Fredrik i köpenhamn, och med Stefan och Ross till Malmö!
62
km
Distans
8:48:20
Tid
8:31
min/km
Snitt
207
meter
Total stigning
Rapa Nui 2
Total distans:
310:14:00
2281 km
Gilla passet
Gillas av
Fredrik Lähnn LMM
,
Krister
,
Forrest Gump =)
,
Mikael Karlsson
och
Jennie Ullerfeldt
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan