<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus W

1985 • Västerås

Badelundaåsen trail

Måndag 17 december 2018 18:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bättre vintertrail får man inte!

18,15 km
Distans

1:37:35
Tid

5:23 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

658 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	137	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	148	10:07	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	155	16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	158	22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	161	27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	164	33:14	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	171	38:36	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	168	43:38	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	167	48:47	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	167	53:49	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	170	59:08	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	170	1:03:41	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	167	1:09:14	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	167	1:14:56	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	167	1:20:26	15,00 km
16	1,00 km	5:49	5:49	166	1:26:15	16,00 km
17	1,00 km	5:38	5:38	165	1:31:53	17,00 km
18	1,00 km	4:54	4:54	170	1:36:47	18,00 km
19	0,15 km	0:49	5:36	171	1:37:36	18,15 km