VLK intervaller

Tisdag 11 december 2018 19:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,4 km
Distans

51:44
Tid

4:58 min/km
Snitt

127
Snittpuls

157
Maxpuls

164
Stegfrekvens

347 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av Ismail K

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	128	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	132	11:51	2,00 km
3	0,98 km	5:45	5:53	126	17:36	2,98 km
4	0,21 km	0:47	3:47	102	18:23	3,18 km
5	0,20 km	1:01	5:09	125	19:24	3,38 km
6	0,13 km	0:32	3:56	125	19:56	3,51 km
7	0,15 km	0:49	5:19	122	20:45	3,67 km
8	0,09 km	0:19	3:38	117	21:03	3,75 km
9	0,11 km	0:36	5:28	119	21:39	3,86 km
10	0,22 km	0:48	3:38	114	22:27	4,08 km
11	0,22 km	1:04	4:51	126	23:31	4,30 km
12	0,14 km	0:32	3:49	122	24:03	4,44 km
13	0,16 km	0:50	5:11	119	24:52	4,60 km
14	0,08 km	0:16	3:33	122	25:09	4,68 km
15	0,10 km	0:32	5:11	122	25:40	4,78 km
16	0,21 km	0:47	3:44	112	26:27	4,99 km
17	0,21 km	1:07	5:16	135	27:34	5,20 km
18	0,14 km	0:32	3:46	141	28:05	5,34 km
19	0,16 km	0:51	5:25	130	28:57	5,50 km
20	0,08 km	0:17	3:29	129	29:14	5,58 km
21	0,10 km	0:36	5:50	133	29:50	5,68 km
22	0,21 km	0:47	3:42	117	30:37	5,89 km
23	0,22 km	1:12	5:30	130	31:49	6,11 km
24	0,14 km	0:32	3:46	131	32:21	6,25 km
25	0,15 km	0:53	5:52	134	33:14	6,40 km
26	0,08 km	0:18	3:33	139	33:32	6,49 km
27	0,10 km	0:34	5:32	135	34:05	6,59 km
28	0,22 km	0:53	3:59	114	34:59	6,81 km
29	0,21 km	1:10	5:35	132	36:08	7,02 km
30	0,13 km	0:32	4:04	130	36:40	7,15 km
31	0,13 km	0:47	5:50	130	37:27	7,28 km
32	0,08 km	0:17	3:35	131	37:43	7,36 km
33	3,04 km	14:02	4:37	129	51:45	10,40 km