Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

S Djurgårdsbrunnsviken–Gärdet

Tisdag 11 december 2018 17:57

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ett lite snabbare pass idag, tanken var att ligga på maratempo ungefär men det ville varken benen eller halsen gå med på. Benen lite för trötta efter mycket mängd senaste dagarna och halsen gillade inte den nollgradiga luften. Så det blev 15 s/km långsammare ungefär. Mycket av rundan gick på grusväg och stigar så det var lite halkigt och slaskigt bitvis även om det var uppehåll.
9,48 km
Distans
45:31
Tid
4:48 min/km
Snitt
150
Snittpuls
162
Maxpuls
180
Stegfrekvens
114 meter
Total stigning (karta)
288 meter
Total stigning (klocka)
Salming Speed S3 (orange)
Total distans: 
98:46:54
1157 km

Kommentarer

Mellanben - 13 december 2018
Grattis såg nyss du precis uppnåt 250 mil !
Erik "Tricky" Fries - 13 december 2018
Ja se där, det hade jag visst gjort. Bara att knata vidare mot 300 då, men dit lär jag inte hinna i år.:-)
Mellanben - 14 december 2018
Nä inte utan Mathiaslångpass varje dag..;-)
Jag lär inte ens komma upp i 200 trots min insatta runstreak med 1 mil i snitt per dag resten av året ;-)