1968 • Helsingborg

Adventsjogg med Fredrik

Söndag 9 december 2018 10:05

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Vi lyckades hitta veckans två soltimmar och fick ett fint pass med avslutande bastu och bad. Ont i knä/baksida, så det fick bli till att gå vissa sträckor mot slutet.
21,4 km
Distans
1:53:42
Tid
5:19 min/km
Snitt
135
Snittpuls
172
Maxpuls
180
Stegfrekvens
314 meter
Total stigning (klocka)
Asics GT-2000 5
Total distans: 
80:39:30
922 km
Kompisar på passet

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:285:281295:281,00 km
21,00 km5:145:1413210:412,00 km
31,00 km5:125:1213315:533,00 km
41,00 km5:075:0713121:004,00 km
51,00 km5:135:1314026:125,00 km
61,00 km5:185:1813931:306,00 km
71,00 km5:455:4513937:167,00 km
81,00 km5:165:1614142:328,00 km
91,00 km5:165:1614047:489,00 km
101,00 km5:025:0213852:5010,00 km
111,00 km5:245:2413858:1411,00 km
121,00 km5:235:231351:03:3812,00 km
131,00 km5:105:101281:08:4813,00 km
141,00 km4:564:561301:13:4414,00 km
151,00 km5:095:091351:18:5315,00 km
161,00 km5:415:411381:24:3416,00 km
171,00 km5:325:321331:30:0617,00 km
181,00 km5:325:321351:35:3818,00 km
191,00 km5:205:201381:40:5819,00 km
201,00 km5:115:111371:46:0920,00 km
211,00 km5:195:191301:51:2821,00 km
220,40 km2:145:381371:53:4321,40 km