Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Roger Leanderson
1959 • Karlshamn
Näsvikens Löpargrupp
Torsdag 22 november 2018 17:43
Löpning - Backintervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Backintervaller vid Stenhagen
5,445
km
Distans
23:50
Tid
4:23
min/km
Snitt
127
Snittpuls
149
Maxpuls
113
m
Total stigning (clk)
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Repetition 1
1560 m
06:47
4:21 min/km
Repetition 2
1470 m
06:35
4:29 min/km
Repetition 3
470 m
01:59
4:13 min/km
Repetition 4
500 m
02:20
4:40 min/km
Repetition 5
440 m
01:38
3:43 min/km
Repetition 6
475 m
02:22
4:59 min/km
Repetition 7
530 m
02:09
4:03 min/km
Saucony Kinvara 9
Total distans:
32:43:21
387 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,56 km
6:47
4:21
140
6:47
1,56 km
2
0,07 km
1:51
27:25
117
8:38
1,63 km
3
1,47 km
6:35
4:29
138
15:13
3,10 km
4
0,09 km
2:57
31:30
109
18:10
3,19 km
5
0,47 km
1:59
4:13
126
20:10
3,66 km
6
0,00 km
0:47
02:59:53
115
20:56
3,66 km
7
0,50 km
2:21
4:42
138
23:17
4,16 km
8
0,07 km
1:47
26:43
124
25:03
4,23 km
9
0,44 km
1:38
3:44
126
26:42
4,67 km
10
0,02 km
1:06
01:01:51
120
27:48
4,68 km
11
0,47 km
2:23
5:02
137
30:11
5,16 km
12
0,11 km
4:02
36:08
103
34:13
5,27 km
13
0,53 km
2:10
4:06
128
36:23
5,80 km
14
0,02 km
1:25
01:17:33
124
37:48
5,81 km