Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
Provlöpning av Sandsjöbacka trail 25k + transport
Lördag 24 november 2018 10:05
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Fick ett ryck och hakade på provlöpningen av Sandsjöbacka trail 25km banan. Tydligen har de på vissa ställen gjort om banan för att få lite fler höjdmeter. Rätt varierad bana men väldigt tunga backar i början och slutet men lite flackare på mitten. Trots gårdagens aw kände jag mig pigg i både kropp och huvud. Några brutala backar precis på slutet som inte gick annat än att gå i.
När vi väl var framme fick vi lite energi och sen fick jag för mig att springa hem,tungt men fick då över 3mil.
För övrigt var Musse med och sprang.
32,88
km
Distans
3:06:02
Tid
5:39
min/km
Snitt
153
Snittpuls
180
Maxpuls
160
Stegfrekvens
644
meter
Total stigning
(karta)
733
meter
Total stigning (klocka)
adidas adizero boston 6, pa...
Total distans:
69:39:25
849 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Daniel Andersson
och
Samuel Alfredsson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:33
5:33
134
5:33
1,00 km
2
1,00 km
6:04
6:04
148
11:37
2,00 km
3
1,00 km
6:30
6:30
154
18:07
3,00 km
4
1,00 km
7:20
7:20
144
25:27
4,00 km
5
1,00 km
4:43
4:43
156
30:09
5,00 km
6
1,00 km
5:25
5:25
154
35:35
6,00 km
7
1,00 km
5:20
5:20
154
40:54
7,00 km
8
1,00 km
5:38
5:38
163
46:33
8,00 km
9
1,00 km
5:10
5:10
155
51:42
9,00 km
10
1,00 km
4:27
4:27
158
56:09
10,00 km
11
1,00 km
4:38
4:38
165
1:00:47
11,00 km
12
1,00 km
4:39
4:39
162
1:05:26
12,00 km
13
1,00 km
4:37
4:37
157
1:10:04
13,00 km
14
1,00 km
5:13
5:13
162
1:15:17
14,00 km
15
1,00 km
4:45
4:45
167
1:20:02
15,00 km
16
1,00 km
4:39
4:39
164
1:24:41
16,00 km
17
1,00 km
6:23
6:23
153
1:31:04
17,00 km
18
1,00 km
6:23
6:23
144
1:37:27
18,00 km
19
1,00 km
7:37
7:37
150
1:45:04
19,00 km
20
1,00 km
6:53
6:53
147
1:51:56
20,00 km
21
1,00 km
5:59
5:59
150
1:57:55
21,00 km
22
1,00 km
5:54
5:54
153
2:03:49
22,00 km
23
1,00 km
6:38
6:38
151
2:10:27
23,00 km
24
1,00 km
8:49
8:49
139
2:19:16
24,00 km
25
1,00 km
6:12
6:12
149
2:25:28
25,00 km
26
1,00 km
5:51
5:51
149
2:31:19
26,00 km
27
1,00 km
4:48
4:48
154
2:36:07
27,00 km
28
1,00 km
5:13
5:13
155
2:41:20
28,00 km
29
1,00 km
5:05
5:05
152
2:46:25
29,00 km
30
1,00 km
5:11
5:11
157
2:51:36
30,00 km
31
1,00 km
4:48
4:48
157
2:56:24
31,00 km
32
1,00 km
4:55
4:55
158
3:01:19
32,00 km
33
0,88 km
4:43
5:21
155
3:06:02
32,88 km