Staffan Nilsson
1971 • Helsingborg

7 km runt Pålsjö skog

Måndag 21 december 2009 15:07

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Löppass på egen hand. Kändes lite tungt och vaderna var ansträngda. De gamla inläggen jag använder trycker lite mycket i hålfoten med dessa skorna.
Underlaget var snö och is hela sträckan vilket förhoppningsvis förklarar mycket av det låga tempot.
6,99 km
Distans
51:29
Tid
7:22 min/km
Snitt
138
Snittpuls
151
Maxpuls
Asics Gel Empire II
Total distans: 
30:06:04
221 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:386:381346:381,00 km
21,00 km6:136:1314212:512,00 km
31,00 km6:426:4214519:333,00 km
41,00 km8:448:4413528:174,00 km
51,00 km7:427:4213835:595,00 km
61,00 km8:158:1513744:156,00 km
70,99 km7:157:2014151:296,99 km