Lunchlöp med sällskap

Torsdag 8 november 2018 11:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Trevligt pass med Greg, Thomas och Kristian. Tempot blir alltid lite högre än planerat när man springer med Greg, men det gick lätt trots känningar i lår och höft.

9,06 km
Distans

44:14
Tid

4:53 min/km
Snitt

124
Snittpuls

141
Maxpuls

180
Stegfrekvens

102 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel DS Trainer 20

Total distans:

113:23:55

1319 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	125	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	114	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	120	14:47	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	124	19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	123	24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	124	29:26	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	124	34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	130	39:01	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	130	43:56	9,00 km
10	0,06 km	0:18	5:25	131	44:14	9,06 km