<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ljung

1970 • Stockholm

Längs Hägerstensvägen

Tisdag 6 november 2018 21:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8• uppehåll

5,03 km
Distans

31:56
Tid

6:21 min/km
Snitt

164
Snittpuls

174
Maxpuls

154
Stegfrekvens

50 m
Total stigning (map)

99 m
Total stigning (clk)

New Balance 1260v7

Total distans:

64:53:39

571 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 juli 2023	4,07 km	30:03	7:23 m/km
14 juni 2023	4,14 km	28:39	6:55 m/km
12 juni 2023	4,10 km	29:12	7:07 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	145	6:33	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	164	12:58	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	171	19:14	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	167	25:21	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	171	31:48	5,00 km
6	0,03 km	0:08	5:13	173	31:56	5,03 km