Före detta Å-Loppsbanan

Söndag 4 november 2018 10:09

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Sprang före detta Å-loppsbanan som snabbdistans. Fanns väl lite krafter kvar men inte speciellt mycket. Skönt att komma ut men inte någon bra löpkänsla.

10,55 km
Distans

52:14
Tid

4:57 min/km
Snitt

160
Snittpuls

182
Maxpuls

184
Stegfrekvens

56 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Pegasus 33 (2017)

Total distans:

124:27:57

1326 km

Gilla passet

Gillas av Jerry Nordgren

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	152	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	164	9:29	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	160	14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	162	19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	166	24:01	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	163	29:08	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	158	34:13	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	161	39:13	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	158	44:14	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	161	49:27	10,00 km
11	0,55 km	2:47	5:04	159	52:15	10,55 km