Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Marcus W
1985 • Västerås
Arosvallen 6 x 4 min
Tisdag 30 oktober 2018 19:19
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tunga ben.
7
km
Distans
29:09
Tid
4:10
min/km
Snitt
143
Snittpuls
155
Maxpuls
170
Stegfrekvens
109
meter
Total stigning (klocka)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Martin Åhlenius
och
Ismail K
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,98 km
4:03
4:07
133
4:03
0,98 km
2
1,00 km
3:49
3:49
140
7:52
1,98 km
3
0,04 km
0:11
4:08
143
8:03
2,03 km
4
0,16 km
1:00
6:09
142
9:03
2,19 km
5
1,00 km
3:47
3:47
142
12:49
3,19 km
6
0,06 km
0:13
3:54
145
13:03
3,25 km
7
0,15 km
1:00
6:34
144
14:03
3,40 km
8
1,00 km
3:48
3:48
147
17:51
4,40 km
9
0,05 km
0:12
4:03
146
18:03
4,45 km
10
0,16 km
1:00
6:10
150
19:03
4,61 km
11
1,00 km
3:34
3:34
147
22:36
5,61 km
12
0,12 km
0:26
3:32
149
23:03
5,73 km
13
0,10 km
1:00
10:29
142
24:03
5,83 km
14
1,00 km
3:42
3:42
145
27:44
6,83 km
15
0,08 km
0:18
3:45
148
28:03
6,91 km
16
0,08 km
1:00
13:04
148
29:03
6,99 km
17
0,01 km
0:07
11:40
149
29:10
7,00 km
