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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,98 km	4:03	4:07	133	00:04:03	0,98 km
2	1,00 km	3:49	3:49	140	00:07:52	1,98 km
3	0,04 km	0:11	4:08	143	00:08:03	2,03 km
4	0,16 km	1:00	6:09	142	00:09:03	2,19 km
5	1,00 km	3:47	3:47	142	00:12:49	3,19 km
6	0,06 km	0:13	3:54	145	00:13:03	3,25 km
7	0,15 km	1:00	6:34	144	00:14:03	3,40 km
8	1,00 km	3:48	3:48	147	00:17:51	4,40 km
9	0,05 km	0:12	4:03	146	00:18:03	4,45 km
10	0,16 km	1:00	6:10	150	00:19:03	4,61 km
11	1,00 km	3:34	3:34	147	00:22:36	5,61 km
12	0,12 km	0:26	3:32	149	00:23:03	5,73 km
13	0,10 km	1:00	10:29	142	00:24:03	5,83 km
14	1,00 km	3:42	3:42	145	00:27:44	6,83 km
15	0,08 km	0:18	3:45	148	00:28:03	6,91 km
16	0,08 km	1:00	13:04	148	00:29:03	6,99 km
17	0,01 km	0:07	11:40	149	00:29:10	7,00 km