VLK intervaller 6x400m 10x200m

Tisdag 16 oktober 2018 18:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,5 km
Distans

40:18
Tid

4:15 min/km
Snitt

120
Snittpuls

142
Maxpuls

170
Stegfrekvens

170 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	115	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	125	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	125	15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	122	20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	127	26:15	5,00 km
6	0,03 km	0:11	6:12	119	26:26	5,03 km
7	0,40 km	1:14	3:03	115	27:40	5,43 km
8	0,41 km	1:17	3:10	116	28:57	5,84 km
9	0,41 km	1:19	3:14	113	30:16	6,25 km
10	0,42 km	1:21	3:15	115	31:38	6,67 km
11	0,42 km	1:21	3:14	115	32:59	7,08 km
12	0,42 km	1:18	3:09	128	34:17	7,50 km
13	0,20 km	0:34	2:57	99	34:52	7,69 km
14	0,21 km	0:36	2:53	110	35:28	7,90 km
15	0,20 km	0:34	2:55	107	36:02	8,10 km
16	0,21 km	0:36	2:57	112	36:39	8,30 km
17	0,20 km	0:35	2:59	110	37:14	8,50 km
18	0,20 km	0:37	3:02	126	37:51	8,71 km
19	0,19 km	0:36	3:07	111	38:27	8,90 km
20	0,20 km	0:38	3:14	122	39:05	9,09 km
21	0,19 km	0:38	3:15	115	39:43	9,29 km
22	0,20 km	0:36	2:56	113	40:18	9,49 km
23	0,01 km	0:01	1:10	136	40:19	9,50 km