Fredric Höglind
1970 • Enskede

Jobb-hem-via münchen skanstull

Tisdag 16 oktober 2018 06:39

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Morgonpass till jobbet innan frukost. 3,1 i träningseffekt 168 kadens och 148 medelpuls så bättre värden nu då pulsen kommit ned på samma distans och fart som förra veckan. Lite känning i vänster knä igår så tejpning idag och det höll bra. Baksida vänster lår lite stramt men kanske gårdagens styrkepass som sitter i idag. Bara 6 min i pulszon 4 och resterande del i zon 3.
8,86 km
Distans
47:27
Tid
5:21 min/km
Snitt
148
Snittpuls
163
Maxpuls
166
Stegfrekvens
301 meter
Total stigning (klocka)
New Balance 1500 V4
Total distans: 
76:34:36
868 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
28 september 2020 8,48 km 44:52 5:17 m/km
13 augusti 2020 8,62 km 45:44 5:18 m/km
22 maj 2020 8,89 km 47:11 5:18 m/km

Gilla passet

Träningspass från