Rickard Mattsson Haack
1988 • Helsingborg

Löpband på jobb

Söndag 7 oktober 2018 09:38

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Löppass på jobbets löpband för att få tag i och hyfsa till veckans kilometermål. Började i 5.30-fart och sprang 2 km i den farten sedan blev det ökning med 10 sekunder och så fortsatte jag så. Mastigt tempo i slutet och hög puls. Grymt!
10   km
Distans
51:11
Tid
5:07   min/km
Snitt
171
Snittpuls
190
Maxpuls
172
Stegfrekvens
6   m
Total stigning (clk)
Nike Zoom Winflo 4
Total distans: 
44:03:44
482 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:395:391535:391,00 km
21,00 km5:325:3215911:122,00 km
31,00 km5:355:3516316:463,00 km
41,00 km5:285:2816922:144,00 km
51,00 km5:255:2517327:405,00 km
61,00 km5:225:2217633:026,00 km
71,00 km5:205:2017938:227,00 km
81,00 km5:065:0618343:288,00 km
90,85 km4:134:5918647:418,85 km