Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
10x70s med Kville
Tisdag 2 oktober 2018 17:04
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
På väg till träningen öppnade sig himlen och jag blev först dyngsur och sen attackerad av hagel. Men väl framme fick vi uppehåll resten av passet sen. Kände mig sliten i benen så bestämde mig för att lägga intervallerna I 4 tempo och behövde därför inte slita.
14,1
km
Distans
1:16:10
Tid
5:24
min/km
Snitt
128
Snittpuls
156
Maxpuls
162
Stegfrekvens
94
meter
Total stigning
(karta)
162
meter
Total stigning (klocka)
New Balance Fresh Foam Zant...
Total distans:
59:08:56
726 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Daniel Andersson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:45
4:45
124
4:45
1,00 km
2
1,00 km
4:22
4:22
137
9:07
2,00 km
3
1,00 km
5:14
5:14
124
14:20
3,00 km
4
1,00 km
5:43
5:43
116
20:03
4,00 km
5
1,00 km
5:44
5:44
121
25:47
5,00 km
6
0,35 km
2:08
6:03
120
27:55
5,35 km
7
0,30 km
1:10
3:56
129
29:05
5,65 km
8
0,13 km
1:10
9:04
135
30:15
5,78 km
9
0,29 km
1:10
3:58
134
31:25
6,07 km
10
0,15 km
1:10
7:45
137
32:35
6,22 km
11
0,30 km
1:10
3:58
136
33:45
6,52 km
12
0,12 km
1:10
9:57
133
34:55
6,63 km
13
0,30 km
1:10
3:56
136
36:05
6,93 km
14
0,16 km
1:10
7:17
140
37:15
7,09 km
15
0,28 km
1:10
4:07
135
38:25
7,38 km
16
0,09 km
1:10
13:01
132
39:35
7,47 km
17
0,30 km
1:10
3:52
138
40:45
7,77 km
18
0,12 km
1:10
9:43
137
41:55
7,89 km
19
0,30 km
1:10
3:52
134
43:05
8,19 km
20
0,09 km
1:10
12:57
140
44:15
8,28 km
21
0,29 km
1:10
4:03
133
45:25
8,57 km
22
0,08 km
1:10
14:05
135
46:35
8,65 km
23
0,31 km
1:11
3:49
137
47:46
8,96 km
24
0,09 km
1:09
12:59
135
48:55
9,05 km
25
0,30 km
1:10
3:52
135
50:06
9,35 km
26
1,00 km
6:09
6:09
116
56:14
10,35 km
27
1,00 km
5:59
5:59
119
1:02:13
11,35 km
28
1,00 km
5:24
5:24
124
1:07:37
12,35 km
29
1,00 km
4:48
4:48
141
1:12:25
13,35 km
30
0,74 km
3:45
5:03
148
1:16:10
14,10 km