Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mattias Andersson
1970 • Frösön
SEAT 24K i Åre
Lördag 29 september 2018 10:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kallt. Första 3 km (och sista 3) i lera. Resten i myrar och "snö-sludge" av olika djup. Allt från 2-30 cm. Från kilometer 9 till 20 i mer eller mindre snöstorm. Jag har aldrig frusit så här mycket på ett löppass. Tappade känseln i båda fötterna vid cirka 11 km, fingrarna rök i ungefär samma veva. När det var som värst upp förbi Blåsten mot Lillskutan så hade jag ingen känsel i höger sida av ansiktet. Halt, bitvis halvmeter drivsnö. Hade en kvinna cirka 10-15 m framför mig. Jag såg inte hennes fotspår i snön! Blåst, snöblandat och is-blandat regn. Uppe på fjället var det livsfarligt p.g.a ingen sikt. Fy fan. Aldrig mer :)
24,33
km
Distans
4:36:24
Tid
11:22
min/km
Snitt
145
Snittpuls
166
Maxpuls
120
Stegfrekvens
1143
meter
Total stigning (klocka)
Inov-8 X-Talon 212 (UK11)
Total distans:
17:26:08
118 km
Black Diamond Flz Z Carbon
Total distans:
55:00:53
270 km
Salomon Advanced Skin 12
Total distans:
25:35:42
121 km
Träningspass från
Gilla passet
Kommentarer
Claes Heiming
- 30 september 2018
Bra jobbat! Men som sagt så är fjällväder inget att leka med :-)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
9:23
9:23
141
9:23
1,00 km
2
1,00 km
10:47
10:47
157
20:09
2,00 km
3
1,00 km
12:46
12:46
159
32:55
3,00 km
4
1,00 km
8:02
8:02
159
40:58
4,00 km
5
1,00 km
10:09
10:09
156
51:07
5,00 km
6
1,00 km
9:43
9:43
151
1:00:50
6,00 km
7
1,00 km
8:19
8:19
149
1:09:09
7,00 km
8
1,00 km
10:40
10:40
139
1:19:49
8,00 km
9
1,00 km
10:59
10:59
144
1:30:48
9,00 km
10
1,00 km
11:17
11:17
151
1:42:05
10,00 km
11
1,00 km
11:26
11:26
141
1:53:31
11,00 km
12
1,00 km
10:20
10:20
147
2:03:51
12,00 km
13
1,00 km
10:40
10:40
145
2:14:31
13,00 km
14
1,00 km
11:03
11:03
147
2:25:34
14,00 km
15
1,00 km
12:36
12:36
149
2:38:11
15,00 km
16
1,00 km
12:08
12:08
154
2:50:18
16,00 km
17
1,00 km
10:38
10:38
148
3:00:56
17,00 km
18
1,00 km
16:20
16:20
148
3:17:16
18,00 km
19
1,00 km
16:17
16:17
152
3:33:33
19,00 km
20
1,00 km
11:50
11:50
140
3:45:23
20,00 km
21
1,00 km
13:43
13:43
131
3:59:06
21,00 km
22
1,00 km
11:06
11:06
132
4:10:12
22,00 km
23
1,00 km
12:24
12:24
125
4:22:36
23,00 km
24
1,00 km
9:44
9:44
134
4:32:20
24,00 km
25
0,33 km
4:05
12:30
133
4:36:25
24,33 km