Patrik Johansson
1972 • Floda

Götaälvdalsträffen ÖM5

Lördag 8 september 2018 10:41

Löpning - Orientering
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Var ju tvungen att ta en runda på egen hand. La ner 22 minuter på kontroll 3. I övrigt gick det bra.
Krävs lite mer träning med kompassen...
6,21 km
Distans
54:21
Tid
8:45 min/km
Snitt
168
Snittpuls
190
Maxpuls
78
Stegfrekvens
105 meter
Total stigning (karta)
144 meter
Total stigning (klocka)
IceBug Zeal
Total distans: 
45:18:11
441 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km10:0310:0315310:031,00 km
21,00 km13:4613:4617123:492,00 km
31,00 km7:257:2517631:143,00 km
41,00 km8:018:0117339:154,00 km
51,00 km6:446:4417645:595,00 km
61,00 km7:097:0917653:086,00 km
70,21 km4:4222:1314757:506,21 km