Frode Georgsen
1966 • Oslo

Kort og rolig på Godlia

Torsdag 6 september 2018 18:29

Löpning - Återhämtning
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Helt rolig. Prøver å lade opp til Lørenskogløpet på lørdag.
5,8   km
Distans
35:54
Tid
6:11   min/km
Snitt
Brooks pure flow 6
Total distans: 
115:54:01
1266 km

Gilla passet

Gillas av Christopher Aalholm och Jørgen Saxegaard

Kommentarer

Christopher Aalholm - 6 september 2018
Hva er ambisjonene på lørdag? Hva er forresten bestenotering på 10K for din del?
Frode Georgsen - 6 september 2018
Ambisjonen er under 41, men jeg vet ikke hvordan løypa er. Det er sparsomt med info om den på nettet. Så det forutsetter at den ikke er for hard. Bestenotering er 39,00, men det er fra ungdommen. I moderne tid er det 40,09 i Sentrumsløpet i fjor.
Christopher Aalholm - 6 september 2018
Hm, vanskelig å finne en profil på den. I denne artikkelen omtales det som en tung løype hvor 40% går på grus: https://www.kondis.no/jonas-luraas-hammer-loep-raskt-i-loerenskogloepet-naa-med-resultater-og-bilder.5568659-127676.html
Frode Georgsen - 7 september 2018
Takk for linken. Den reportasjoen er fra 2014. Det er ikke sikkert det er samme løypa nå. Jeg får ta det som det kommer. Hvis jeg får spisset 10k formen ytterligere, håper jeg at jeg kan få løpt en rask løype i høst, men ser at Hytteplan er fulltegnet.
Christopher Aalholm - 7 september 2018
Det kan jo være at det åpner seg en mulighet etterhvert som det nærmer seg Hytteplanmila. Du får legge ut en annonse på Finn, det koster jo ikke noe..
Visa karta och diagram större