Frode Georgsen
1966 • Oslo

Stordamsnaret - Lysaker

Torsdag 6 september 2018 08:45

Cykel - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kjører pull-ups (eller mer presist 'chin-ups' - synes motsatt grep er krevende) + dips stort sett hver morgen selv om jeg ikke alltid noterer det. Tar nå lett 6 + 4 chin-ups. Målet om 10 på rappen er klart innen rekkevidde
12,67   km
Distans
35:00
Tid
21,72   km/h
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
8 maj 2024 12,67 km 40:00 19,01 km/h
7 maj 2024 12,67 km 40:00 19,01 km/h
6 maj 2024 12,67 km 40:00 19,01 km/h

Gilla passet

Gillas av Øistein Røisland

Kommentarer

Christopher Aalholm - 6 september 2018
Å faen... her må jeg legge meg i selen skjønner jeg..
Øistein Røisland - 6 september 2018
Jeg er klar for å utvide chin-up-konkurransen med dips. Kjører man chin-ups og dips har man trent de viktigste musklene i overkroppen. Det går også an at vi konkurrerer i sammenlagtklassen (chin-ups + dips) der man får 2 poeng for hver chin-up og 1 poeng for hver dips.
Christopher Aalholm - 6 september 2018
Snakker vi plutselig chin-ups? Hva skjedde med pull-ups?
Øistein Røisland - 6 september 2018
Sorry, mente pull-ups. Chin-ups er vel best for å få store biceps, men vi løpere har vel ikke bruk for det...
Frode Georgsen - 6 september 2018
Prøvde pull-ups her om dagen, men syntes det var vanskelig. Får prøve det igjen så jeg slipper å løpe rundt med digre unyttige bicepser.