Joakim Wensby
1980 • Växjö

Crossfit Växjö

Måndag 3 september 2018 16:34

CrossFit - Teknik/styrka/WOD
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
WoD#1:
5 Rounds of:
3 Power Cleans
2 Squat Cleans
1 Cluster (Sq. Clean + Thruster)
@ ca 70% 1RM Power Clean
40 kg

Rest 60s between rounds

WoD #2:

17 Min AMRAP

10 Ring Rows
10 Push Press
10 V Ups
50m Farmer's Carry 2x24
0,57 km
Distans
53:31
Tid
93:53 min/km
Snitt
118
Snittpuls
166
Maxpuls
122
Kadens
7 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls