Crossfit Växjö

Lördag 1 september 2018 10:14

CrossFit - Teknik/styrka/WOD

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Öppning av nya lokaler på Crossfit Växjö. Team Wod:ar där vi delade.

Wod #1
10 RFT
10 power cleans
5 front squats
3 push jerks

WoD #2
Dubbel Isabel
60 snatch

WoD #3
2 km rodd

WoD #4
Kelly
5 run 400m
30 Wall balls
30 box jumps

1,51 km
Distans

1:46:14
Tid

70:21 min/km
Snitt

121
Snittpuls

186
Maxpuls

126
Kadens

71 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	17:15	0:00	100	17:15	0,00 km
2	0,00 km	11:24	0:00	121	28:39	0,00 km
3	0,00 km	17:05	0:00	119	45:44	0,00 km
4	0,00 km	4:26	0:00	107	50:10	0,00 km
5	0,00 km	25:37	0:00	122	1:15:47	0,00 km
6	1,51 km	25:26	16:50	138	1:41:13	1,51 km
7	0,00 km	5:01	0:00	111	1:46:14	1,51 km