Tomas Stenskog
1977 • Storvreta

Yttervarv Storvreta + Rondellen

Lördag 1 september 2018 12:06

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Så lätt det gick! Sprang och höll i mot hela tiden kroppen ville springa snabbare. Nu gäller det bara att behålla formen i två veckor
14,98 km
Distans
1:22:58
Tid
5:32 min/km
Snitt
162
Stegfrekvens
80 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
16 november 2024 15,38 km 1:25:58 5:35 m/km
12 november 2024 10,44 km 57:11 5:29 m/km
20 oktober 2024 10,35 km 57:42 5:34 m/km

Gilla passet

Gillas av Ulf Engstrand
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:465:4605:461,00 km
21,00 km5:275:27011:132,00 km
31,00 km5:255:25016:383,00 km
41,00 km5:275:27022:064,00 km
51,00 km5:335:33027:395,00 km
61,00 km5:325:32033:126,00 km
71,00 km5:335:33038:457,00 km
81,00 km5:385:38044:238,00 km
91,00 km5:255:25049:489,00 km
101,00 km5:345:34055:2210,00 km
111,00 km5:395:3901:01:0111,00 km
121,00 km5:335:3301:06:3512,00 km
131,00 km5:335:3301:12:0713,00 km
141,00 km5:275:2701:17:3414,00 km
150,98 km5:255:3101:22:5914,98 km