Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Stefan Sager
1977 • Örebro
Långpass • MAF
Söndag 26 augusti 2018 07:09
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ännu en magisk morgon. Det rullade på bra. Såg en regnbåge. 24h återh.
21,74
km
Distans
2:07:35
Tid
5:52
min/km
Snitt
138
Snittpuls
149
Maxpuls
180
Stegfrekvens
190
m
Total stigning (map)
124
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Fredrik Neuman
,
Karl Kind
och
Johan I
Kommentarer
Karl Kind - 26 augusti 2018
En halvmara på morgonkvisten. Starkt!
Stefan Sager
- 26 augusti 2018
Javisst, den satt där den skulle!
Fredrik Neuman - 26 augusti 2018
Imponerande! Själv har jag ett 20km pass i schemat för dagen men saknar ork och motivation.
Fredrik Neuman - 26 augusti 2018
Åh, vilken härlig snittpuls och fin kadens!
Stefan Sager
- 26 augusti 2018
Svinfint!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:13
6:13
120
6:13
1,00 km
2
1,00 km
6:06
6:06
136
12:19
2,00 km
3
1,00 km
5:37
5:37
128
17:55
3,00 km
4
1,00 km
5:36
5:36
127
23:31
4,00 km
5
1,00 km
5:48
5:48
135
29:19
5,00 km
6
1,00 km
5:55
5:55
135
35:15
6,00 km
7
1,00 km
5:57
5:57
135
41:12
7,00 km
8
1,00 km
5:53
5:53
136
47:05
8,00 km
9
1,00 km
6:01
6:01
138
53:06
9,00 km
10
1,00 km
5:50
5:50
138
58:56
10,00 km
11
1,00 km
6:00
6:00
140
1:04:56
11,00 km
12
1,00 km
6:10
6:10
142
1:11:06
12,00 km
13
1,00 km
5:52
5:52
141
1:16:57
13,00 km
14
1,00 km
5:59
5:59
141
1:22:56
14,00 km
15
1,00 km
6:00
6:00
142
1:28:56
15,00 km
16
1,00 km
5:46
5:46
140
1:34:42
16,00 km
17
1,00 km
5:32
5:32
139
1:40:15
17,00 km
18
1,00 km
6:04
6:04
145
1:46:19
18,00 km
19
1,00 km
5:43
5:43
140
1:52:02
19,00 km
20
1,00 km
5:37
5:37
142
1:57:39
20,00 km
21
1,00 km
5:40
5:40
143
2:03:19
21,00 km
22
0,74 km
4:17
5:45
145
2:07:35
21,74 km