Frode Georgsen
1966 • Oslo

3 x 2000 m på hjemvei fra jobb

Tisdag 14 augusti 2018 17:57

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Alltid litt tungt å løpe intervaller rett fra jobb, men det går seg som regel til. Løp 3 x 2000 på Frognerstranda (8,35 - 8,27 - 8,23). Puls over terskel på de to siste. Løp uten stopp med 2 min jogg mellom dragene. 3 km oppvarming og 2,3 km nedjogg. Tror Nike skoene snart må ta kvelden.
12,01   km
Distans
57:15
Tid
4:46   min/km
Snitt
153
Snittpuls
179
Maxpuls
Nike Lunartempo 2
Total distans: 
98:18:33
1166 km
Visa karta och diagram större

Puls