1961 • Göteborg

Mariehamn–Hästskär t.o.r.

Lördag 11 augusti 2018 16:14

Löpning - Långpass med fartökning
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
På schemat idag: 25K, med 5K fartökning på slutet om det känns bra. Såg att det skulle bli i stort sett rätt distans att springa så långt söderut det går att komma från Mariehamn. Kraftig vind från SV, så snett framifrån på utvägen och snett bakifrån på hemvägen. Första två kilometerna på grusad och kuperad parkväg, resten på asfalt förutom ett par kilometer grusväg vid vändningen. Relativt lätt löpning så det fick bli den där fartökningen på slutet. Tog en extra sväng på några hundra meter på slutet för att komma över 90 km denna vecka.
26,5 km
Distans
2:18:09
Tid
5:13 min/km
Snitt
135
Snittpuls
156
Maxpuls
180
Stegfrekvens
248 meter
Total stigning (karta)
177 meter
Total stigning (klocka)
Salming Speed S3 (orange)
Total distans: 
98:46:54
1157 km

Gilla passet

Kommentarer

Patrik Matsson - 11 augusti 2018
Grymt pass och riktigt bra veckomängd!
Jens Sandahl - 11 augusti 2018
Ser grymt snyggt ut på kartat. Skärgårdslöpning is da shit!