Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Houtskär

Fredag 3 augusti 2018 21:38

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Inte så lång segling idag, men vi kom iväg sent så klockan var över sju innan vi var framme. Kvällsmat först och springa sen alltså. Eftersom det inte var något särskilt ansträngande pass på schemat räckte det att vänta någon timme innan jag stack iväg. Svalt och skönt, inte mycket vind. Gårdagens pass kändes lite i benen, men det gick ändå ganska lätt att springa. Rundan började med en rejäl uppförsbacke från hamnen, sen lite böljande upp och ner men nästan inget helt plant.
10 km
Distans
51:51
Tid
5:11 min/km
Snitt
178
Stegfrekvens
123 meter
Total stigning (karta)
70 meter
Total stigning (klocka)
Salming Speed S3 (orange)
Total distans: 
98:46:54
1157 km

Kommentarer

Karibou - 3 augusti 2018
Jag gillar din ny bild :-)

Fortsatt bra jobb.
Patrik Matsson - 4 augusti 2018
Härlig seglats Ni är ute på! Inga musikaliska upplevelser? Ibland springer man ju på, ganska duktiga, lokala band på sommarhaken :-)
Erik "Tricky" Fries - 4 augusti 2018
Ingen riktig musikalisk wow-upplevelse än. Bäst hittills är den kvinnliga trubaduren i Käringsund som bland annat körde en akustisk version av G’n’Rs Sweet Child of Mine.
Patrik Matsson - 4 augusti 2018
Bra låt! En jazzkompis var på Ullevi för ca två v sedan och konstaterade att bandet håller än! :-)