Östra stranden

Fredag 3 augusti 2018 08:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första 8,4km med pappa sen förlängde jag lite och gjorde en ökning. Tänkte 5km men orkade bara 4.

13,06 km
Distans

1:04:03
Tid

4:54 min/km
Snitt

142
Snittpuls

170
Maxpuls

170
Stegfrekvens

67 meter
Total stigning (karta)

31 meter
Total stigning (klocka)

adidas adizero adios 3

Total distans:

54:43:31

690 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	123	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	130	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	134	16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	136	21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	138	26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	140	32:06	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	140	37:37	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	141	43:06	8,00 km
9	0,36 km	1:47	4:54	145	44:53	8,36 km
10	1,00 km	3:57	3:57	150	48:50	9,36 km
11	1,00 km	3:51	3:51	148	52:41	10,36 km
12	1,00 km	3:59	3:59	156	56:40	11,36 km
13	1,00 km	3:51	3:51	163	1:00:31	12,36 km
14	0,70 km	3:32	5:04	164	1:04:03	13,06 km