Fredric Höglind
1970 • Enskede

Djurgården runt

Onsdag 1 augusti 2018 10:43

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppvärming med stretch och några korta koordlopp i värmen. 3 ggr 2 km i 4,37 fart i snitt (från 4,36 - 4,38) så väldigt jämn fart med 2 min gå/stå vila. Nedvarvning 2 km. 3,5 i träningseffekt. 30 grader i skuggan.
11,81 km
Distans
1:02:35
Tid
5:18 min/km
Snitt
157
Snittpuls
181
Maxpuls
156
Stegfrekvens
126 meter
Total stigning (karta)
340 meter
Total stigning (klocka)
New Balance 1500 V4
Total distans: 
76:34:36
868 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
29 november 2024 11,72 km 1:02:45 5:21 m/km
18 september 2024 11,80 km 1:04:44 5:29 m/km
16 augusti 2024 11,84 km 1:07:00 5:40 m/km

Gilla passet

Träningspass från