VLK långpass

Lördag 21 juli 2018 09:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Rocklunda 15km + lite Mtb. Riktig svettigt idag annars kändes det bra.

21,39 km
Distans

1:58:53
Tid

5:33 min/km
Snitt

149
Snittpuls

178
Maxpuls

162
Stegfrekvens

235 meter
Total stigning (karta)

877 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	124	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	132	11:03	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	135	15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	138	20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	147	26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	144	31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	143	36:49	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	145	42:05	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	150	47:41	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	146	52:40	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	147	57:54	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	146	1:03:22	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	152	1:08:44	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	154	1:13:57	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	152	1:19:31	15,00 km
16	1,00 km	5:48	5:48	149	1:25:19	16,00 km
17	1,00 km	6:12	6:12	155	1:31:31	17,00 km
18	1,00 km	6:10	6:10	159	1:37:41	18,00 km
19	1,00 km	6:37	6:37	164	1:44:18	19,00 km
20	1,00 km	6:13	6:13	164	1:50:31	20,00 km
21	1,00 km	6:20	6:20	161	1:56:51	21,00 km
22	0,39 km	2:03	5:16	156	1:58:53	21,39 km