Leif Denander
1974 • Eskilstuna

Hem-Kronskogen Röda-Hem

Onsdag 18 juli 2018 09:37

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Joggade hemifrån till Kronskogen och körde snabbdistans på "mitt gamla klassiska" korta elljusspår (12:04-halvorna 6:02,6:02) och joggade sedan hem. Gick bättre än förväntat i värmen +30C och kändes även bättre mot tidigare i år. Har kommit igång och fått bättre sug igen, semester och frihet gör sitt till. Väldigt svettigt pass. Anmälan till Eskilstunaloppet By Night inskickad.
7,71 km
Distans
41:33
Tid
5:23 min/km
Snitt
149
Snittpuls
175
Maxpuls
184
Stegfrekvens
72 meter
Total stigning (karta)
93 meter
Total stigning (klocka)
Nike Air Pegasus 33 (2017)
Total distans: 
124:27:57
1326 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
12,43 km12:555:1913612:552,43 km
22,38 km12:045:0515924:594,80 km
32,90 km16:345:4215141:337,71 km