1968 • Helsingborg

SMIR etapp 6 - Nämdö

Lördag 7 juli 2018 16:49

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Detta skulle vara en enkel ö. Kort etapp, lätt att hitta och dessutom den ö som Fredrik kände väl till sedan tidigare. Men oj, vad det började bli tufft för mig nu. Extremt stel vid starten och blev snabbt rejält trött. Orkade inte springa hela vägen utan fick gå flera gånger. Fredrik var hela tiden piggare och fick peppa mig. Lite irriterande att vi dessutom lyckades springa fel och fick en km längre. Vi klarade cut off-tiden, man var för första gången ett av de sista lagen i mål.
Bild uppladdad av Kristian Wahlgren
6,96 km
Distans
38:15
Tid
5:30 min/km
Snitt
139
Snittpuls
148
Maxpuls
168
Stegfrekvens
80 meter
Total stigning (karta)
166 meter
Total stigning (klocka)
Asics GT-2000 5
Total distans: 
80:39:30
922 km
Kompisar på passet

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:365:361305:361,00 km
21,00 km4:574:5714110:342,00 km
31,00 km5:055:0514415:393,00 km
41,00 km6:056:0513921:444,00 km
51,00 km5:525:5213527:365,00 km
61,00 km5:435:4313933:196,00 km
70,96 km4:575:0914338:156,96 km