Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kristian Wahlgren
1968 • Helsingborg
SMIR etapp 6 - Nämdö
Lördag 7 juli 2018 16:49
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Detta skulle vara en enkel ö. Kort etapp, lätt att hitta och dessutom den ö som Fredrik kände väl till sedan tidigare. Men oj, vad det började bli tufft för mig nu. Extremt stel vid starten och blev snabbt rejält trött. Orkade inte springa hela vägen utan fick gå flera gånger. Fredrik var hela tiden piggare och fick peppa mig. Lite irriterande att vi dessutom lyckades springa fel och fick en km längre. Vi klarade cut off-tiden, man var för första gången ett av de sista lagen i mål.
6,96
km
Distans
38:15
Tid
5:30
min/km
Snitt
139
Snittpuls
148
Maxpuls
168
Stegfrekvens
80
meter
Total stigning
(karta)
166
meter
Total stigning (klocka)
Asics GT-2000 5
Total distans:
80:39:30
922 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:36
5:36
130
5:36
1,00 km
2
1,00 km
4:57
4:57
141
10:34
2,00 km
3
1,00 km
5:05
5:05
144
15:39
3,00 km
4
1,00 km
6:05
6:05
139
21:44
4,00 km
5
1,00 km
5:52
5:52
135
27:36
5,00 km
6
1,00 km
5:43
5:43
139
33:19
6,00 km
7
0,96 km
4:57
5:09
143
38:15
6,96 km