1968 • Helsingborg

SMIR etapp 4 - Möja

Lördag 7 juli 2018 13:25

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Nu började det bli lite mer utmanande. Efter en längre båttur med lunch var det stelt i benen att komma igång. Vi hade kollat in en väg som skulle innebära kortast möjliga väg, men ca en km obanat. Dock missade vi avtagsvägen i början och kom istället en annan väg. Vi hakade på ett annat par som verkade veta vägen och givet att vi redan kommit fel från början var det nog bästa alternativet. Det blev småstigar i skogen och vi sprang I karavan, så det gick inte fort. Fredrik ville trycka på mer, så när vi kommit ut på en större väg igen och förbi kontrollpunkten ökade vi tempot. Totalt blev det nog 1-2 km längre än kortaste möjliga väg, men flera andra lag villade bort sig betydligt mer och några missade båten och därmed etappen. Nu började jag känna mig ganska mör i kroppen med halva loppet kvar.
Bild uppladdad av Kristian Wahlgren
10,23 km
Distans
56:41
Tid
5:32 min/km
Snitt
142
Snittpuls
156
Maxpuls
170
Stegfrekvens
87 meter
Total stigning (karta)
504 meter
Total stigning (klocka)
Asics FujiTrabuco 5
Total distans: 
92:25:09
669 km
Kompisar på passet

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:185:181265:181,00 km
21,00 km4:584:5813710:162,00 km
31,00 km6:236:2314116:383,00 km
41,00 km6:576:5714223:364,00 km
51,00 km6:156:1514529:515,00 km
61,00 km6:146:1414436:056,00 km
71,00 km5:045:0414641:097,00 km
81,00 km4:554:5514646:048,00 km
91,00 km4:534:5314850:579,00 km
101,00 km4:424:4214655:3910,00 km
110,23 km1:034:4015356:4210,23 km