Runt Lillsjön

Lördag 14 juli 2018 09:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Man brukar ju säga att man inte ångrar de träningspass som blir av, men den här veckan gäller nog inte det. Det har varit, kanske lite överdrivet, som att springa i sirap, i en bastu och med ena lungan bortkopplad.

16,04 km
Distans

1:22:02
Tid

5:07 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

171 m
Total stigning (map)

85 m
Total stigning (clk)

Adidas Adizero Tempo Boost ...

Total distans:

206:11:34

2100 km

Garmin Forerunner 935

Total distans:

631:08:07

6682 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 september 2019	16,02 km	1:18:51	4:55 m/km
4 juli 2018	16,02 km	1:19:55	4:59 m/km
24 juni 2018	16,03 km	1:20:20	5:01 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Kommentarer

Erin Gilson - 14 juli 2018

Då får man sänka ribban och vara glad för att det är fint väder! Tyckte vi såg dig imorse när vi cyklade på Järnvägsgatan men jag är så seg så jag hann registrera det efter vi passerat dig ;)

Magnus Boström - 14 juli 2018

Jo, men jag är lite dålig på att variera mig. På så många olika sätt... :-)
Samma här, jag noterade det inte heller förrän precis när vi passerade varandra. Precis som utanför F&S för ett par veckor sedan. :-)

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	9:54	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	30:35	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	35:47	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	40:59	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	46:09	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	51:11	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	56:18	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	1:01:25	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	1:06:30	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	1:11:40	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	1:16:40	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	1:21:47	16,00 km
17	0,04 km	0:15	5:37	1:22:02	16,04 km