Runt Lillsjön

Söndag 24 juni 2018 10:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite segare ben i dag, vilket väl inte var så förvånande, men ändå en positiv känsla. Bortsett då från den där spänningen mellan skulderbladen som gör att man nästan tror att man håller på att få en hjärtinfarkt. Den senaste veckan har jag varit stel i området mellan skulderblad och nacke efter varje gång.

16,03 km
Distans

1:20:20
Tid

5:01 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

170 m
Total stigning (map)

91 m
Total stigning (clk)

Salming Distance

Total distans:

80:43:07

946 km

Garmin Forerunner 935

Total distans:

631:08:07

6682 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 september 2019	16,02 km	1:18:51	4:55 m/km
14 juli 2018	16,04 km	1:22:02	5:07 m/km
4 juli 2018	16,02 km	1:19:55	4:59 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	19:39	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	24:46	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	34:48	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	39:55	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	45:02	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	50:02	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	55:06	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	1:00:04	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	1:05:05	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	1:10:16	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	1:15:11	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	1:20:11	16,00 km
17	0,03 km	0:09	4:50	1:20:20	16,03 km