VLK långpass

Lördag 7 juli 2018 08:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt lördagspass.

20 km
Distans

1:47:05
Tid

5:21 min/km
Snitt

136
Snittpuls

174
Maxpuls

162
Stegfrekvens

215 meter
Total stigning (karta)

926 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	128	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	139	11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	139	16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	133	22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	129	27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	134	32:58	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	133	38:15	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	137	43:39	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	132	48:56	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	131	54:34	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	124	1:00:31	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	128	1:06:19	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	134	1:12:04	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	135	1:17:44	14,00 km
15	1,00 km	5:39	5:39	131	1:23:23	15,00 km
16	1,00 km	4:47	4:47	135	1:28:11	16,00 km
17	1,00 km	4:36	4:36	131	1:32:47	17,00 km
18	1,00 km	5:01	5:01	157	1:37:47	18,00 km
19	1,00 km	4:32	4:32	161	1:42:19	19,00 km
20	1,00 km	4:46	4:48	157	1:47:06	20,00 km