Lerhamn ToR

Lördag 30 juni 2018 08:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kort långpass idag. Taper.

16 km
Distans

1:19:18
Tid

4:57 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

65 m
Total stigning (map)

265 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	141	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	141	10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	142	15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	145	20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	147	24:57	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	149	29:52	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	148	34:41	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	149	39:34	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	146	44:28	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	148	49:17	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	153	54:17	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	152	59:10	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	152	1:04:06	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	152	1:09:09	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	159	1:14:14	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	171	1:19:16	16,00 km
17	0,01 km	0:02	4:24	173	1:19:18	16,01 km