Hem-Vilsta Gula Femman-Hem

Onsdag 20 juni 2018 19:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Har varit småförkyld men idag fungerade det att springa. Ganska lugnt tempo, gula femman på 25:50. Skön runda.

7,65 km
Distans

42:51
Tid

5:36 min/km
Snitt

150
Snittpuls

169
Maxpuls

178
Stegfrekvens

105 meter
Total stigning (karta)

115 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Pegasus 33 (2017)

Total distans:

124:27:57

1326 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,85 km	4:19	5:04	141	4:19	0,85 km
2	1,00 km	5:46	5:46	157	10:06	1,85 km
3	1,00 km	5:57	5:57	159	16:02	2,85 km
4	1,00 km	5:48	5:48	154	21:51	3,85 km
5	1,00 km	5:44	5:44	147	27:35	4,85 km
6	0,55 km	2:35	4:42	141	30:09	5,40 km
7	1,00 km	5:47	5:47	147	35:57	6,40 km
8	1,00 km	5:34	5:34	151	41:31	7,40 km
9	0,25 km	1:21	5:29	146	42:51	7,65 km