Nästarundan med ALK

Tisdag 19 juni 2018 18:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Något slitna ben från igår!

13,2 km
Distans

58:32
Tid

4:26 min/km
Snitt

178
Snittpuls

197
Maxpuls

176
Stegfrekvens

148 m
Total stigning (map)

146 m
Total stigning (clk)

Nike zoom Pegasus

Total distans:

40:49:18

529 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	141	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	148	9:44	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	168	14:00	3,00 km
4	1,00 km	4:04	4:04	172	18:04	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	178	22:24	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	187	26:45	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	188	31:02	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	193	35:17	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	190	39:53	9,00 km
10	1,00 km	4:14	4:14	192	44:07	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	193	48:35	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	182	53:31	12,00 km
13	1,00 km	4:12	4:12	184	57:43	13,00 km
14	0,20 km	0:50	4:11	194	58:33	13,20 km