Blodomloppet

Torsdag 7 juni 2018 17:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

45:57
Tid

4:36 min/km
Snitt

105 meter
Total stigning (karta)

64 meter
Total stigning (klocka)

Nike Free 5.0

Total distans:

48:27:20

607 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 juni 2019	10,00 km	45:31	4:33 m/km
16 maj 2016	10,00 km	41:42	4:10 m/km
11 maj 2015	10,00 km	42:07	4:13 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:15	4:15	4:15	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	8:36	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	13:04	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	17:39	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	22:22	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	27:07	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	31:42	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	36:22	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	40:47	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	45:21	10,00 km
11	0,16 km	0:35	3:36	45:56	10,16 km