Eriksberg

Söndag 10 juni 2018 20:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade svårt att motivera mig för att ta mig ut. Men när det började regna och temperaturen sjönk några grader kändes det lättare. Blev några ökningar för att ta strava-segment. Resultatet blev bla en km på 3.12 som nog är den snabbaste km jag sprungit.

10,2 km
Distans

49:01
Tid

4:48 min/km
Snitt

133
Snittpuls

152
Maxpuls

168
Stegfrekvens

94 meter
Total stigning (karta)

51 meter
Total stigning (klocka)

adidas adizero takumi ren 3...

Total distans:

37:51:36

518 km

Gilla passet

Gillas av Daniel Andersson

Kommentarer

Daniel Andersson - 10 juni 2018

121 i puls på den snabba kilometern också, pulsmätaren gillar verkligen inte plötsliga tempoökningar!

Linus Therén Hovnert - 11 juni 2018

Nej, vill man ha det rätt är det pulsband som gäller

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	132	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	141	9:09	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	137	14:08	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	127	19:32	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	130	24:43	5,00 km
6	1,00 km	3:12	3:12	121	27:54	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	133	33:13	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	131	38:06	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	135	43:15	9,00 km
10	0,65 km	3:28	5:20	137	46:43	9,65 km
11	0,55 km	2:18	4:10	134	49:01	10,20 km