5 x 1000m

Lördag 9 juni 2018 09:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inga problem att hålla tempot. Bara framsida lårmuskel som behöver vänja sig vid lite högre fart.
1. 3.58
2. 3.56
3. 3.47
4. 3.49
5. 3.41

6,69 km
Distans

33:07
Tid

4:57 min/km
Snitt

152
Snittpuls

176
Maxpuls

156
Stegfrekvens

55 meter
Total stigning (karta)

96 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,33 km	1:19	3:57	143	1:19	0,33 km
2	0,67 km	2:38	3:56	162	3:57	1,00 km
3	0,21 km	2:22	11:28	141	6:19	1,21 km
4	1,00 km	3:56	3:56	153	10:15	2,21 km
5	0,00 km	0:00	25:50	150	10:15	2,21 km
6	0,21 km	2:25	11:42	139	12:39	2,42 km
7	1,00 km	3:44	3:44	153	16:23	3,42 km
8	0,02 km	0:04	3:37	157	16:28	3,44 km
9	0,19 km	2:09	11:08	140	18:37	3,63 km
10	1,00 km	3:44	3:44	158	22:21	4,63 km
11	0,02 km	0:05	3:53	168	22:26	4,65 km
12	0,21 km	2:47	13:15	142	25:13	4,86 km
13	1,00 km	3:38	3:38	161	28:51	5,86 km
14	0,01 km	0:03	4:37	169	28:54	5,87 km
15	0,82 km	4:13	5:09	157	33:07	6,69 km