Finalloppet över 18 km

Onsdag 6 juni 2018 09:26

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

runt ldelsjön, Bovieran och direkt hem. Start i 16° men 21° vid hemkomst, kändes ok första hälften men svettigt värre senare. Tårna ok. Härlig runda.

15,16 km
Distans

1:34:52
Tid

6:15 min/km
Snitt

132
Snittpuls

154
Maxpuls

161
Stegfrekvens

280 meter
Total stigning

Sauccony Hurricane 2, 2016

Total distans:

182:52:36

1760 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 juli 2022	15,04 km	1:38:01	6:31 m/km
14 november 2021	14,04 km	1:30:15	6:26 m/km
9 juli 2020	17,59 km	1:51:49	6:21 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	112	6:20	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	126	12:38	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	128	18:22	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	127	23:59	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	133	30:21	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	132	36:13	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	131	42:42	7,00 km
8	1,00 km	6:58	6:58	139	49:40	8,00 km
9	1,00 km	7:06	7:06	142	56:46	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	135	1:03:11	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	129	1:08:56	11,00 km
12	1,00 km	6:39	6:39	138	1:15:35	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	124	1:21:09	13,00 km
14	1,00 km	6:19	6:19	136	1:27:28	14,00 km
15	1,00 km	6:21	6:21	135	1:33:49	15,00 km
16	0,16 km	1:03	6:26	140	1:34:52	15,16 km