VLK 5x3min a 1min vila

Tisdag 29 maj 2018 19:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes lätt idag trots några vändor i vedbobacken innan.

9,13 km
Distans

46:41
Tid

5:07 min/km
Snitt

155
Snittpuls

181
Maxpuls

162
Stegfrekvens

82 meter
Total stigning (karta)

165 meter
Total stigning (klocka)

Adidas adizero adios boost ...

Total distans:

47:23:02

590 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	138	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	137	11:21	2,00 km
3	0,24 km	1:27	6:00	130	12:49	2,24 km
4	0,81 km	3:00	3:41	142	15:49	3,06 km
5	0,11 km	1:00	9:13	144	16:49	3,17 km
6	0,79 km	3:00	3:47	158	19:49	3,96 km
7	0,10 km	1:00	10:11	152	20:49	4,06 km
8	0,84 km	3:00	3:36	159	23:49	4,89 km
9	0,09 km	1:00	11:32	158	24:49	4,98 km
10	0,82 km	3:00	3:39	168	27:49	5,80 km
11	0,12 km	1:00	8:22	164	28:49	5,92 km
12	0,82 km	3:00	3:38	175	31:49	6,75 km
13	0,10 km	1:00	9:33	176	32:49	6,85 km
14	0,05 km	0:53	18:07	173	33:42	6,90 km
15	1,00 km	5:57	5:57	167	39:39	7,90 km
16	1,00 km	5:42	5:42	163	45:21	8,90 km
17	0,23 km	1:20	5:43	161	46:41	9,13 km