VLK 40/20s x 20st

Tisdag 22 maj 2018 19:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Många bra ryggar att jaga idag.

10,65 km
Distans

54:31
Tid

5:07 min/km
Snitt

158
Snittpuls

178
Maxpuls

166
Stegfrekvens

120 meter
Total stigning (karta)

271 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,06 km	17:17	5:39	152	17:17	3,06 km
2	0,19 km	0:40	3:33	153	17:57	3,25 km
3	0,07 km	0:20	4:58	154	18:17	3,32 km
4	0,19 km	0:40	3:30	154	18:57	3,51 km
5	0,07 km	0:20	4:54	154	19:17	3,58 km
6	0,19 km	0:40	3:28	157	19:57	3,77 km
7	0,06 km	0:20	6:01	157	20:17	3,82 km
8	0,18 km	0:40	3:38	167	20:57	4,01 km
9	0,06 km	0:20	6:00	159	21:17	4,06 km
10	0,19 km	0:40	3:29	164	21:57	4,26 km
11	0,06 km	0:20	5:48	160	22:17	4,31 km
12	0,18 km	0:40	3:39	170	22:57	4,50 km
13	0,05 km	0:20	6:35	165	23:17	4,55 km
14	0,18 km	0:40	3:39	168	23:57	4,73 km
15	0,06 km	0:20	5:51	160	24:17	4,79 km
16	0,19 km	0:40	3:28	165	24:57	4,98 km
17	0,05 km	0:20	6:18	161	25:17	5,03 km
18	0,18 km	0:40	3:41	165	25:57	5,21 km
19	0,05 km	0:20	6:17	161	26:17	5,27 km
20	0,18 km	0:40	3:48	170	26:57	5,44 km
21	0,05 km	0:20	6:46	164	27:17	5,49 km
22	0,20 km	0:40	3:24	166	27:57	5,69 km
23	0,05 km	0:20	6:44	162	28:17	5,74 km
24	0,19 km	0:40	3:32	162	28:57	5,92 km
25	0,04 km	0:20	8:02	161	29:17	5,97 km
26	0,18 km	0:40	3:42	167	29:57	6,15 km
27	0,05 km	0:20	6:27	172	30:17	6,20 km
28	0,19 km	0:40	3:33	170	30:57	6,39 km
29	0,05 km	0:20	6:14	169	31:17	6,44 km
30	0,18 km	0:40	3:46	172	31:57	6,62 km
31	0,05 km	0:20	6:33	167	32:17	6,67 km
32	0,19 km	0:40	3:34	169	32:57	6,85 km
33	0,04 km	0:20	9:16	166	33:17	6,89 km
34	0,19 km	0:40	3:27	172	33:57	7,08 km
35	0,04 km	0:20	7:42	173	34:17	7,12 km
36	0,19 km	0:40	3:35	173	34:57	7,31 km
37	0,05 km	0:20	7:20	168	35:17	7,36 km
38	0,19 km	0:40	3:30	172	35:57	7,55 km
39	0,06 km	0:20	5:43	169	36:17	7,61 km
40	0,20 km	0:40	3:24	170	36:57	7,80 km
41	0,03 km	0:20	13:13	167	37:17	7,83 km
42	2,83 km	17:14	6:06	157	54:31	10,65 km