Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
After train training
Måndag 14 maj 2018 20:34
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jag har rest med tåg uppåt 200 gånger tur och retur mellan Göteborg och Stockholm men det här var nog den värsta förseningen jag varit med om. Först var det "elfel" mellan Alingsås och Vårgårda vilket gjorde att avgången blev en timme försenad och vi istället åkte via Borås till Falköping där vi fortsatte ordinarie väg.
...åtminstone en bit. När vi sent omsider kommit till Katrineholm kom nästa kalldusch: "spårfel" i Flen, tåget omdirigeras via Norrköping. Total försening nästan sex timmar. Tur att jag inte hade något viktigt möte inbokat utan kunde jobba i stort sett som vanligt på tåget. Men lunch och middag kunde man glömma, bistrovagnen länsades snabbt på allt ätbart. Skönt att jag inte är så kinkig med mattider utan kan leva på hullet ett bra tag.
Äntligen framme hos brorsan blev det förstås en liten runda så benen fick röra lite på sig efter att ha suttit still i närmare tio timmar. Försökte komma upp i lite högre fart men det var kämpigt i värmen. Ska bli spännande att se hur det går på lördag.
8,45
km
Distans
39:58
Tid
4:44
min/km
Snitt
157
Snittpuls
169
Maxpuls
182
Stegfrekvens
71
meter
Total stigning
(karta)
61
meter
Total stigning (klocka)
Salming Speed S3 (orange)
Total distans:
98:46:54
1157 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Patrik Matsson
,
Anders Pihl
,
Jennie Ullerfeldt
och
kortben