Långpass Årstaviken och Gubbängen runt

Söndag 13 maj 2018 11:24

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass som jag förlängde under tiden då det kändes bra efter 15 km. 3,8 i träningseffekt. Hemma och drack efter 15 km. Varmt och soligt. Höll bra tempo i början som mattades av efter 10 km.

22,74 km
Distans

1:59:07
Tid

5:14 min/km
Snitt

155
Snittpuls

173
Maxpuls

158
Stegfrekvens

240 meter
Total stigning (karta)

1044 meter
Total stigning (klocka)

Asics Kayano NY edition 2016

Total distans:

52:16:09

555 km

Gilla passet

Träningspass från

Kommentarer

Henric Höglind - 13 maj 2018

Hur känns det inför Stockholm marahon? Ska du anmäla dig? Börjar att bli ont om platser enligt reklamen från arrangören.

Fredric Höglind - 14 maj 2018

jag velar fortfarande men ser att platserna börjar sina. Långpasset kändes ok även om värmen tar ut sin rätt. Inte hela världen om det blir fullt då jag tycker att det är lite kort tid emellan även om det förstås vore kul.

Henric Höglind - 15 maj 2018

Förstår om du inte springer maran även om jag tycker det vore kul om du gör det. Alltid kul att åka till starten tillsammans och träffas efteråt. Är dina barn anmälda till minimaran ännu?
Vi åker troligen upp på fredag vid lunch och hem på söndag em.

Fredric Höglind - 15 maj 2018

Clara är anmälda på juniormaran som går på lördag och Alma på Minimaran till söndag. Ester vill inte så jag tänker inte pusha då jag vet att hon inte gillade det förra året.

Henric Höglind - 16 maj 2018

Kul, då kommer Alma, Victoria och Philip att springa ungefär samtidigt på söndagen. Clara kommer at starta strax efter mig (oss) på lördagen.